Мнения
212

Влада, 22: «Я могу на те же деньги заняться чем-то для души — танцами, например. Но понимаю, что если брошу терапию, то остальное не принесёт мне удовольствия».

Дизайнер-иллюстратор Влада рассказывает о том, что дала ей психотерапия.

когнитивно-бихевиоральная терапия, КБТ, КПТ

Всем пользователям мы задали одни и те же вопросы.

Что вас беспокоило, почему вы решили пойти к психологу?

Беспокоило много всего, было ощущение, что-то надо делать. Нужен был взгляд со стороны. 

Что вам помогло принять решение, что нужно обратиться к психологу?

Любимый блогер посоветовал. Сама бы побоялась.

Расскажите, как вы искали психолога или сервис помощи? 

До этого был плачевный опыт: бесплатный психолог из районной поликлиники. Это ужас, мне такое не нужно. 


«До этого был плачевный опыт: бесплатный психолог из районной поликлиники. Это ужас, мне такое не нужно». 

Какие у вас были ожидания от терапии?

Я не знала, как мне поможет терапия и может ли помочь. Стала читать книги, сама копаться. Психолог не даёт ответов, я должна тоже прилагать усилия. Ожиданий не было.

Как скоро вы пришли на первый сеанс? Если долго, то что мешало?

Быстро, почти сразу. Надо было быстро действовать, чтобы не ушёл импульс. 

Какой результат вы увидели после первого занятия? Попробуйте описать его.

Вначале многое было не понятно, но было чувство, что это важно, поэтому я много читала. На вашем сайте всё перелопатила. 

Ощущения от первой сессии: мне с человеком комфортно, могу рассказывать о личном. До встречи сомневалась, идти или нет, но чувствовала, что нужно. В общем, надо было «перетерпеть». 

«Ощущения от первой сессии: мне с человеком комфортно, могу рассказывать о личном».

Какой результат есть сейчас? Изменилось ли что-то в вашей жизни?

Да, изменилось. По-другому мыслю. У меня КБТ (когнитивно-бихевиоральная терапия — прим. ред.), тут все зависит от того, как я думаю и как веду себя. Больше стала анализировать свои мысли. Понимаю, почему я сейчас грущу, радуюсь, плачу. Хочется копаться. Поняла, что много всего произошло в прошлом, но я этого не «пережила». Нужно это пережить. Без этого я не счастлива. 

Качество жизни улучшилось. К психотерапевту хожу стабильно, знаю, что нужно. Я могу на те же деньги заняться чем-то для души — танцами, например. Но понимаю, что если брошу терапию, то остальное не принесёт мне удовольствия. Поэтому в приоритете сейчас именно она.

Мы очень благодарны тем, кто откликнулся на нашу просьбу поделиться опытом. Своим примером вы доказываете многим, что терапия — это не страшно и не стыдно; это то, что приносит ощутимые результаты и позволяет изменить жизнь к лучшему.
Если вы тоже хотите поделиться своей историей, пишите нам на info@psyalter.com.