«У меня бессонница». Как окружающие чаще всего реагируют на это признание? Люди с нарушениями сна рассказали блогу Alter, почему такие реакции могут причинять боль.
Екатерина, журналистка: как не сдаваться, пока ищешь лекарство от депрессии
История нашей читательницы Екатерины (26 лет), которую она согласилась рассказать в блоге Alter
Мнения
«Мы бьемся о стекло и пытаемся выбраться, а не получается»: интервью с Ксенией Мироновой
Журналистка и невеста политзаключенного Ивана Сафронова об активизме, депрессии и психотерапии
Мнения
«If I ignore it, maybe it will go away»*: наши подписчицы о том, как они избегали перемен
Пресловутая зона комфорта иногда оказывается совсем не комфортной. Но иногда мы выбираем остаться там, где плохо, потому что это предсказуемый сценарий. Возможно, у нас просто нет ресурса что-то менять, не позволяют обстоятельства или воспитание — например, как у героинь статьи.
Мнения
Требуют наши сердца: истории о крутых жизненных переменах
Мы поговорили с читателями о ситуациях, в которых они столкнулись с необходимостью радикально изменить жизнь. Уехать из маленького городка в мегаполис, развестись, уйти с высокооплачиваемой должности в новую сферу — герои этой статьи принимали непростые решения… давайте вместе узнаем, к чему они привели.
Мнения
Кампания #страшноважно против сексуализированного насилия над детьми
Alter участвует в кампании НКО «Тебе поверят» — организации, которая поднимает эту сложную и табуированную тему. До конца июня мы отчисляем «Тебе поверят» 100 рублей с каждой первой оплаченной сессии с психологом.
Новости
Как и когда нужно завершать психотерапию
«Ну все, этот психолог меня уже достал, пора заканчивать!» — далеко не повод завершать терапию. А что тогда — повод? И как об этом сообщить? Мы собрали гид, который поможет разобраться и сделать все правильно.
Ликбез
Это не важно: на что не стоит опираться, выбирая психолога
На что вы в первую очередь обратили бы внимание при выборе психолога? На его образование, опыт работы, отзывы? Или на пол, возраст, семейный статус? Рассказываем, какие факторы (вопреки стереотипам) не влияют на эффективность психотерапии.
Ликбез
Маша, давай про психотерапию!
Интервью с секс-блогером о том, как психотерапия меняет жизнь и отношения с людьми.
Мнения
Как проходит прием у психотерапевта: что нужно знать, как себя вести и почему не стоит его бояться?
Итак, вы решились пойти на психотерапию. Как не бояться первого приема, подготовиться к нему и получить максимальный эффект? Делимся информацией и рекомендациями.
Психотерапия
«Никто не должен страдать»: Линор Горалик о психотерапии и жизни с БАР
Мы поговорили с Линор Горалик о том, почему ей не сразу поставили диагноз «биполярно-аффективное расстройство», как оно влияет на жизнь и должен ли писатель страдать, чтобы творить.
Мнения
