Как знание психологии помогает избавиться от вредных привычек

Понимать ментальные процессы, которые стоят за вредными привычками — значит, легче и быстрее избавляться от них. А на замену им формировать новые, лучше и здоровее.

Alter советует: рассказы Натальи Мещаниновой

Психология — это про людей. Поэтому мы советуем читать не только развивающую, но и художественную литературу.

People are strange, when you’re a stranger*: как побороть одиночество в толпе

В мире больше семи миллиардов людей, и с большинством мы можем связаться благодаря соцсетям и знанию иностранных языков. Почему нам все еще так одиноко?

Группа риска: кто страдает от панических атак
Клиенты с паническими атаками — кто они? Отвечают психологи

Недавно мы писали о том, что такое панические атаки и почему они возникают. А теперь узнали у психологов Alter, кто находится в «группе риска» и почему.

5 книг, чтобы начать разбираться в психологии

Рекомендации для тех, кому не хватает блога Alter

Панические атаки: симптомы, причины и лечение

Разбираемся, почему происходят панические атаки и что с ними делать — а еще объясняем, почему ВСД — не диагноз.

«Обними меня крепче»: учимся создавать прочные отношения

Многие мечтают о прекрасных отношениях, но не работают над ними. Если счастье не падает с неба, его можно создать самостоятельно. Ключ ко всему — конечно же, любовь. И немного психологии.

1 июня, день защиты детей, буллинг
«Детки из клетки»: психология буллинга

1 июня — Международный день защиты детей. Поэтому сегодня мы говорим о буллинге — самом травмирующем опыте, который может произойти в коллективе. 

«Почему мы любим»: чувства с точки зрения науки

Любовь — удивительное и необъяснимое чувство? Автор книги «Почему мы любим» Хелен Фишер поспорила бы с этим утверждением. Она много лет собирала данные и проводила исследования — и нашла закономерности и сценарии, по которым мы все влюбляемся.

Услышать друг друга: как работает семейная психотерапия

15 мая — Международный день семей. Семья — это поддержка и забота, но порой что-то…

Как психотерапия депрессии меняет наш мозг

Ученых занимает вопрос: как отражаются на нашем мозге изменения, вызванные психотерапией? Исследуя эту связь, мы…